具体的な活用法
・ダイエット
手軽に行えるダイエット法として「水ダイエット」があります。
しかしこれは単純に水を沢山飲めばいいというわけではないのです。しっかりと目的のミネラル成分が入った水を適度に飲むことが大切です。
たとえばミネラルウォーターに含まれている「サルフェート」という成分は利尿作用や新陳代謝を高める作用がありますし、ダイエットウォーターとして有名な「コントレックス」はマグネシウムの含有量が非常に多いので新陳代謝を高めたり、整腸作用があります。
・汗をかいたあとのミネラルウォーター
運動や入浴等によっておもいっきり汗をかいたあとは、冷たい水を飲みたくなりますよね。
汗をかいたあとはアルカリ性で軟水のミネラルウォーターがいいとされています。
運動後は普通のミネラルウォーターではなく炭酸を含んでいるスパークリングウォーターがいいと言われています。この理由は炭酸ガスが疲労物質である乳酸を中和してくれるからだと言われています。
ただ、激しい運動をしたあとは、ミネラルウォーターよりもスポーツドリンクのほうが体への吸収が早いのでこちらの方をお勧めします。
・寝る前と起きてすぐにコップ一杯のミネラルウォーター
人間は寝ている間に非常に多くの水分を体から失いますので、睡眠前にコップ一杯の水を飲むとよいでしょう。また朝起きてからすぐにコップ一杯の水を飲むと、朝は胃腸に水が届きやすく、胃腸の働きを活発にしてくれます。
実際にこれを続けていた私の祖父は８０歳の時の健康診断で、５０歳代の内臓年齢だと言われていました。