飲み過ぎは注意
ミネラルウォーターはたくさん飲んだらそのぶん体に良いと思われがちですが、やはり適量というものがあります。
人間の体は約６０パーセントが水ということを聞いたことがある人はたくさんいると思います。
ただ男性と女性では若干の差があって、女性の方は約５パーセント少ないのです。
何れにしても人間は水分がなくては生きてはいけません。ですから日本の水がこれ以上悪くならないように環境保全には気を使っていかなければなりません。
人間の体はよくできていて、体内の僅かな水分の増減でも反応します。
一日のうちで自然に消費する量は体内の水分のうち約２パーセントです。
主に尿として排泄されているのですが、皮膚からの蒸発や呼吸することでも失っていきます。
当然運動をしたり、気温が高かったりしても、水分を失う量は多くなります。
体内の水分料の５パーセントが失われると脱水症状が起きる可能性が高くなります。
しかし喉が渇いたら水を飲むようにしておけばこのような状態にはなりません。
このように少し失うだけでも体は異常をきたしてしまうのですが、反対に過剰に摂取するとむくみの原因となったり、度が過ぎると脳の中枢が狂ってしまって、いくら水分を摂取しても喉が渇いた状態になってしまいます。
ひどい水中毒になると、けいれんや嘔吐、最悪の場合は死に至ることもあるといいます。
いくら体にいいといっても、やはりものには限度というものがありますので、その部分には注意が必要です。